Koja je hrana dobra protiv stresa?
Poznato je da u teškim stresnim situacijama čak i kod zdravih ljudi raste broj otkucaja srca, privremeno se narušava funkcija krvnih žila i povisuje se krvni tlak.
Ako smo u teškoj stresnoj situaciji, popijmo šalicu gustog, bogatog kakaa ili zelenog čaja, pojedimo komadić tamne čokolade ili šaku svijetlih bobičastih plodova, voća ili povrća.
Ove namirnice bogate su flavanolima, koji štite srce i krvne žile od negativnih učinaka stresa.